中医黄俊：如何预防鼻咽癌？

　　怎么预防鼻咽癌

　　防止疾病侵袭

　　留意气候变化，预防感冒，留意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，防止病毒感染。

　　远离有毒气体

　　尽量防止有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

　　及时医治鼻部疾病

　　有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作具体的鼻咽部的查看，对鼻咽癌的预防非常重要。

　　增强抵抗力

　　要留意生活调理，防止体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌发生并分散。

　　合理饮食

　　合理搭配饮食可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃生果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量,保持抱负的体重。